L’hypnose est un outil validé scientifiquement qui agit en modifiant temporairement l’attention et les connexions entre différentes parties du cerveau. L’hypnose réduit l’activité du cortex préfrontal et active les régions émotionnelles et sensorielles.

Lors d’une séance d’hypnose, l’induction est l’ensemble des techniques permettant de passer d’un Etat Ordinaire de Conscience à un état d’hypnose appelé également Etat Modifié de Conscience.

En hypnose, un Etat Modifié de Conscience (EMC), appelé également état d’hypnose, état hypnotique ou état de transe, désigne une modification temporaire et naturelle du fonctionnement habituel de l’esprit. On parle d’un EMC par différenciation à l’Etat Ordinaire de Conscience (ou état d’éveil ordinaire) qui est l’état interne dans lequel une personne vit habituellement. En EMC, la personne focalise différemment son attention.

L’accompagnant(e) est un(e) spécialiste de la mise en état d’hypnose qui a la capacité d’utiliser et d’adapter des techniques d’hypnose utiles pour atteindre l’objectif fixé par une personne. Il est le guide qui met la personne en contact avec ses propres ressources personnelles internes pour lui permettre d’affronter, de réguler, de déminer la problématique rencontrée.

L’HYPNOSE ERICKSONIENNE

L’Hypnose Ericksonienne tire son nom de la pratique de Milton Erickson, psychiatre et psychologue américain du XXème siècle, qui a été une source d’inspiration importante dans le monde de l’Hypnose. Son approche a influencé ce qu’on appelle aujourd’hui la Nouvelle Hypnose, créée par Daniel ARAOZ en 1979, qui est une évolution de l’Hypnose Ericksonienne plus douce et adaptée aux besoins actuels.

L’Hypnose pratiquée aujourd’hui est plus centrée sur la personne, ses émotions, ses besoins et ses rêves. Elle est appelée improprement Hypnose Ericksonienne car le terme est connu du grand public.

Elle agit “de l’extérieur vers l’intérieur ». L’accompagnant(e) en hypnose s’adresse à l’inconscient en s’adaptant aux besoins de la personne et en utilisant des techniques indirectes, symboliques et métaphoriques.

Durant l’induction, la personne est amenée dans un état dissocié. Son esprit conscient est mis de côté pour faciliter l’accès à son inconscient. Son corps est ici et son esprit ailleurs comme quand on s’évade du présent en lisant un roman, en conduisant ou en regardant un film, coupé du monde qui nous entoure. Cet état se caractérise par une focalisation de l’attention, une diminution de l’activité mentale ordinaire, un lâcher-prise et une plus grande réceptivité aux suggestions. C’est cette faculté naturelle, qu’on expérimente tous au quotidien sans le savoir, que l’accompagnant(e) en hypnose amplifie.

L’HYPNOSE HUMANISTE

L’Hypnose Humaniste, créée en 2001 par Olivier LOCKERT en collaboration avec Patricia D’ANGELI, est une forme d’hypnose symbolique dynamique, participative et interactive plutôt destinée aux personnes souhaitant garder le contrôle. La personne accompagnée, pleinement actrice de son changement, parle et agit durant la séance.

L’hypnose humaniste agit “de l’intérieur vers l’extérieur”.

L’accompagnant en hypnose guide et montre le chemin en s’adaptant aux besoins et aux perceptions de la personne accompagnée qui agit elle-même sur son monde intérieur, en conscience.

Durant l’induction, contrairement à l’Hypnose Ericksonienne, la personne est amenée dans un état associé c’est-à-dire un état de conscience augmentée grâce à une réassociation partielle du conscient et de l’inconscient. Elle a davantage conscience d’elle-même, de son inconscient, de ses perceptions, de ses émotions et du monde autour que dans son état de conscience habituel. Elle est bien présente ici et est ailleurs en même temps. Cette plus vaste conscience permet un travail direct par la personne elle-même, guidée par l’accompagnant(e) en hypnose.

Séance « Premiers pas » – 35 minutes – 50€

Séance « Impulsion » ou « Complétude » – 1h à 1h30 – 100€

Les séances d’hypnose en distanciel sont aussi efficaces que les séances au cabinet.

Afin de profiter au mieux des bienfaits de la séance, vous n’avez besoin que de quelques éléments très simples :

• Une connexion internet stable pour que nous puissions échanger sans coupure.
• Un téléphone, un ordinateur ou une tablette avec caméra et micro, pour que nous puissions bien nous voir (visage et haut du corps) et nous entendre.
• Des écouteurs ou un casque audio pour améliorer votre confort.
• Un fauteuil confortable où vous pouvez vous détendre.
• Un endroit calme, où vous ne serez pas dérangé(e) pendant la séance.

Il vous faudra également penser à éteindre les notifications et à prévenir votre entourage pour ne pas être interrompu (e).

Cela dépend de votre situation. L’accompagnement en hypnose s’inscrit dans une démarche brève sans être instantanée. En effet, l’hypnose n’est pas la baguette magique qui transforme sans effort. C’est un processus vivant, progressif et collaboratif. Dans la majorité des cas, l’hypnose offre des résultats concrets et durables en 2 à 5 séances par problématique. Certains objectifs nécessitent un accompagnement plus long, rarement plus de 10 séances. Nous faisons un point d’étape à chaque séance et vous êtes libre d’arrêter à tout moment.

En général, une séance toutes les 1 à 2 semaines permet d’avancer efficacement, tout en laissant au changement le temps de s’installer. Les effets peuvent être immédiats ou se manifester après quelques jours. Cela dépend des problématiques et de la réceptivité de chacun.

Nous avons tous la capacité à entrer en état d’hypnose. C’est un apprentissage qui peut prendre un temps variable. Comme un sport, à force de pratiquer, l’exercice devient plus facile et naturel. Certains trouveront le voyage facile et fluide dès la 1^ère séance, d’autres lors de la 2^ème ou de la 3^ème séance.

Vous restez maître de vous-même et gardez le contrôle durant la séance.

L’hypnose nécessite votre collaboration. Sans votre consentement et votre participation active, il est impossible d’induire un état hypnotique.

En Hypnose Ericksonienne, vous atteignez un niveau de calme et restez conscient(e) d’un bout à l’autre de la séance d’hypnose même si parfois vous pouvez perdre un peu le fil de ce que dit l’accompagnant(e).

En Hypnose Humaniste, vous agissez et êtes encore plus conscient(e) qu’en état de conscience ordinaire.

C’est la facette non-consciente de notre personnalité qui détermine, sans que nous en ayons conscience, une grande partie de nos perceptions, sensations, émotions, pensées, comportements, décisions, réactions… Avec l’hypnose, on apprend à communiquer avec cette part de nous-mêmes et à l’influencer pour transformer les choses à l’intérieur de nous.

Pendant la séance on peut différencier 2 étapes :

• Un temps d’échange,
• Un temps d’hypnose avec une induction (méthode utilisée pour mettre une personne en état d’hypnose) puis une phase de travail en utilisant une technique d’hypnose utile pour atteindre l’objectif fixé.

La séance est toujours un travail collaboratif dans le but de permettre à la personne d’atteindre son objectif. L’engagement dans le processus est déterminant. L’accompagnant(e) en hypnose est un guide et la résolution du problème est faite par la personne elle-même à un niveau inconscient.